Μπορεί κάποιες τροφές να είναι οι αγαπημένες σου ωστόσο θα πρέπει να σκεφτείς αν κάνουν καλό τόσο στον οργανισμό σου όσο και στο δέρμα σου!

Να λοιπόν μερικές οι οποίες κάνουν ζημιά στο δέρμα σου!

Ζάχαρη

Η ακμή αγαπά τη ζάχαρη. Η ερυθρότητα και η φλεγμονή θα συνεχιστούν και θα είναι σταθεροί παράγοντες αν η ζάχαρη δεν αφαιρεθεί από τη διατροφή. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις ετικέτες των τροφίμων!

Όταν αναπτύσσεις κυστες επώδυνες, ατέλειες που παραμένουν για εβδομάδες στο πηγούνι, στη γραμμή του σαγονιού και του λαιμού-θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι καταναλώνεις περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σου από ότι το σώμα σου μπορεί να ανεχτεί. Το δέρμα σου δρα ως ένα σύστημα απέκκρισης για να απαλλαγείς από τα πράγματα που το σώμα σου δεν χρειάζεται, έτσι όταν παίρνεις πολλά γαλακτοκομικά, έρχεται με τη μορφή των κυστικών ατελειών στην κάτω περιοχή του προσώπου.

Η καφεΐνη

Ποτά που περιέχουν καφεΐνη αφυδατώνουν, χάνεται η ελαστικότητα και το κολλαγόνο και μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο επιρρεπή σε χαλάρωση και ρυτίδες. Εάν δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς καφείνη, φρόντισε να πίνεις τα συνιστώμενα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να κρατήσεις το σώμα και το δέρμα σου ενυδατωμένο.

Οστρακόδερμα
Γαρίδες, καβούρια, αστακός έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ακμή. Μια καλύτερη επιλογή είναι τα ψάρια, τα οποία περιέχουν ωμέγα λιπαρά οξέα που βοηθούν στην ανανέωση κυττάρων στο δέρμα σου.



  Διάβασε ακόμη:

Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως αν θηλάζεις!

Αμύγδαλα: Είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι!