Τα παιδιά θα πρέπει από μικρά να μάθουν να τρώνε σωστά και υγιεινά! Εσύ σαν μητέρα οφείλεις να εντάξεις στη διατροφή του μικρού σου τα φρούτα και τα λαχανικά φτιάχνοντας ένα καθημερινό πρόγραμμα εμπλουτισμένο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό του.
Σίγουρα δεν θα είναι κάτι εύκολο διότι τα παιδιά δυσκολεύονται να ακολουθήσουν ένα τέτοιο πρόγραμμα ωστόσο σου έχουμε κάποια μικρά μυστικά για να τα καταφέρεις!
1. «Κρύψε» τα λαχανικά με έξυπνους τρόπους μέσα στο φαγητό του! Για παράδειγμα ετοίμασε σουφλέ με λαχανικά.
2.Μπορείς να συνδυάσεις τα αγαπημένα του φαγητά με λαχανικά. Δηλαδή εάν τρώει τα κεφτεδάκια μπορείς να τα συνοδέψεις με βραστά λαχανικά.
3. Μία πολύ έξυπνη ιδέα είναι να ταΐσεις το μικρό σου ενώ τρώει. Η προσοχή του θα είναι στραμμένη αλλού κι έτσι δε θα δίνει σημασία στο τι τρώει!
4.Τέλος, το απόγευμα που θα κάθεστε όλοι μαζί, καλό είναι να σε βλέπει να τρώς τα φρούτα σου. Το παιδί τότε σίγουρα θα ζηλέψει και θα θέλει κι αυτό να δοκιμάσει!
Διάβασε ακόμη:
Αναγνώστρια του Woman'sDiary μας δίνει ιδέες για το τέλειο παιδικό πάρτυ
