Τα οινοπνευματώδη αποτελούνται από "κενές θερμίδες", δηλαδή δεν σου προσφέρουν κάποιο διατροφικό όφελος. Οι θερμίδες του αλκοόλ μπορούν μεν να ισοφαρίσουν αυτές του φαγητού, στερούνται όμως των καλών συστατικών που παίρνεις από την κατανάλωση φαγητού. Παράλληλα, με το αλκοόλ εμποδίζεται η οξείδωση του λίπους, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεται και να παχαίνεις.
Από όλα τα ποτά το κρασί αποτελεί ποιοτική επιλογή, επειδή είναι είναι αγγειοδιασταλτικό, και μια περιορισμένη ποσότητα συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Ακολουθεί η μπύρα, η οποία έχει σχετικά λίγες θερμίδες και σε φουσκώνει (άρα δεν πεινάς!).
Από την άλλη, τα κοκτέιλ συχνά περιέχουν λικέρ ή και σιρόπι (τα οποία έχουν βάση τη ζάχαρη), ενώ ένα ούισκι με κόκα-κόλα έχει σχεδόν τις διπλάσιες θερμίδες από ένα σκέτο.
Τα ποτά και οι θερμίδες τους:
1 ποτήρι λευκό κρασί: 90 θερμίδες
1 ποτήρι κόκκινο κρασί: 100 θερμίδες
1 μεζούρα βότκα: 140 θερμίδες
1 μεζούρα ουίσκι: 150/180 θερμίδες
1 μεζούρα τζιν με τόνικ: 190 θερμίδες
1 μεζούρα ρούμι: 110/200 θερμίδες
1 ποτηράκι τσίπουρο: 180 θερμίδες
1 ποτήρι μπύρα ξανθιά: 180 θερμίδες
1 ποτήρι μπύρα μαύρη: 250 θερμίδες
Διάβασε ακόμη:
