Όνειρα γλυκά χαρίζει το σεξ πριν από τον ύπνο, δηλώνουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με την Γερμανική Εταιρεία Ύπνου, η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας να κοιμηθείς χωρίς προβλήματα και χωρίς άλλα υποκατάστατα, όπως το χαμομήλι, η τηλεόραση ή ακόμη και τα ηρεμιστικά χάπια.

Οι ειδικοί τονίζουν, επίσης, ότι ο καλός ύπνος συνδέεται άμεσα με την ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση. Προειδοποιούν, ωστόσο, ότι οι αθλητικές δραστηριότητες το βράδυ είναι απαγορευτικές καθώς «βοηθούν στην απελευθέρωση διεγερτικών ορμονών», οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο. 
 



  Διάβασε ακόμη:

Tips για να τον κάνεις να τρέχει από πίσω σου!

Τα στάδια που περνάς όταν έχεις πολύ καιρό να κάνεις σεξ